Применяем следующие методики в рамках внедрения корпоративной йоги:
Улучшение физического здоровья сотрудников:
— Развитие гибкости и силы мышц.
— Снижение риска офисных заболеваний: боли в спине, шейном отделе, синдром запястного канала.
— Повышение уровня энергии и выносливости.
Повышение психологического благополучия:
— Снижение уровня стресса и тревожности.
— Улучшение настроения и эмоциональной устойчивости.
— Повышение концентрации и работоспособности.
Улучшение командного духа:
— Совместные занятия способствуют укреплению межличностных связей.
— Формируют атмосферу поддержки и взаимопонимания в коллективе.
Эффективность:
— Снижение количества больничных дней.
— Повышение эффективности работы.
— Улучшение имиджа компании как социально ответственного работодателя.
Что входит в нашу программу?
Индивидуальный подход: подбор программы занятий с учетом особенностей вашей компании и уровня физической подготовки сотрудников.
Проведение регулярных занятий: по предварительной договоренности — несколько раз в неделю или месяц.
Формат проведения: на территории вашей компании в специально оборудованных залах или в любом удобном для вас помещении.
Продолжительность занятия: от 45 до 60 минут.
Методика: классическая хатха-йога, включающая асаны, дыхательные практики и медитацию.
Обучение инструкторами с профессиональной подготовкой и опытом работы с корпоративными клиентами.